Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
64.3 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2023:
|
2146 kcal
|
Fat: 146.66g | Prot: 138.15g | Carbs: 59.28g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Евразия Борщ с Говядиной, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Чайхона Уч Панжа из Баранины , Чайхона Люля из Телятины, Чайхона Шаш-Кебаб из Бараньей Печени, Чайхона Айчичук. Snacks/Other: Sarotti Шоколад Горький 72%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|