Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 29.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2023:
|
1614 kcal
|
Fat: 126.70g | Prot: 67.67g | Carbs: 53.10g.
Breakfast: Паштет, Smiltene Российский Сыр. Lunch: Приготовленная Морковь, Свинина, Квашеная Капуста, Italiamo Салями. Dinner: Черника, Rimi Грецкие Орехи, Dolfin Шоколад 88% Cacao. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, RASA Сливки 35%, Rimi Грецкие Орехи, Rimi Бельгийский Шоколад 85%, Smiltene Российский Сыр, Авокадо Авокадо, Arla Мягкий Крем Сыр, Alambra Фета, Jaunpils Pienotava Масло Сливочное, Цветная Капуста . more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|