Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
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56.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 January 2023:
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2375 kcal
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Fat: 71.56g | Prot: 113.52g | Carbs: 182.83g.
Breakfast: Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Wasa Integrale, Elite Friselle, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Caseificio Valcolatte Riccotta, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Zarotti Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli Corallo. Dinner: Pane Bianco, Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Gin Tonic, Vino Rosso da Tavola, Nachos con Formaggio. Snacks/Other: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Fage Befree Naturale, Pere Abate. more...
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2050 kcal
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Exercise:
Neat - 1 minute, Resting - 17 hours and 59 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Francirem's Weight History
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