Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2023:
|
1074 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 97.40g | Carbs: 53.19g.
Breakfast: Вареное Яйцо. Lunch: Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Морковь, Репа. Dinner: Goodtraditions Сгущенка Кокосовая, Село Зеленое Молоко Козье, Козий Сыр (Мягкий), Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Polar Камбала Филе Порционное. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|