Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
69.0 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 9.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1499 kcal
|
Fat: 74.70g | Prot: 106.38g | Carbs: 108.07g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Брест Литовск Финское Масло с Солью, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Воложка Рис Краснодарский. Lunch: Брест Литовск Финское Масло с Солью, Bonduelle Брокколи, Рококо Филе Бедра. Dinner: Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое, Рококо Филе Бедра. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Черешня, Ирбитский Молочный Завод Яйцо, Алтайская Сказка Манка с Клетчаткой, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|