Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2023:
|
1695 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 102.26g | Carbs: 196.26g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Lunch: Котлета Куриная, Брокколи, Евразия Борщ с Говядиной. Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Мармелад Тыквенный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое . Snacks/Other: King Манго Сушёное без Сахара. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|