Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2023:
|
1889 kcal
|
Fat: 107.05g | Prot: 103.62g | Carbs: 98.95g.
Breakfast: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Яйцо Всмятку, Яблочные Оладьи, Royal Forest Кэроб Обжаренный, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, Семга Слабосоленая. Lunch: Вино Красное Сухое, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Цветная Капуста, Куриные Котлеты. Dinner: Ерш Шашлык из Телятины, Ариант Люля Кебаб , Иван-Поле Кокосовая Карамель, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Snacks/Other: ВкусВилл Биойогурт из Козьего Молока, Яблочные Оладьи, Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|