Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
69.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 61.13g | Prot: 111.32g | Carbs: 125.95g.
Breakfast: RED Шоколад Яблоко и Фундук, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Ирбитское Яйцо, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Окей Лосось Атлантический Филе на Шкуре, Artfruit Авокадо ХАСС, Мистраль Гречка. Dinner: Брест Литовск Сливочное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Окей Лосось Атлантический Филе на Шкуре, Bonduelle Горошек Зелёный Быстрозамороженный. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|