Weigh In record (no journal entry) for 12 March 2023
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
6402 kcal
|
Fat: 195.20g | Prot: 241.43g | Carbs: 906.26g.
Breakfast: 煮熟的雞蛋黃, 7-11 熱美式(大). Lunch: T世家 抹茶粉, 7-11 沖繩黑糖蜜蕨餅, 明太子, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 北寄貝壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 蝦卵壽司, 爭鮮 鮭魚卵握壽司, 爭鮮 鮭魚邊鰭, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮭魚握壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 鮪魚腹肉, 爭鮮 海膽壽司, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮪魚握壽司, 爭鮮 花枝壽司, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 洋蔥燻鮭, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 黃金鯡魚壽司, 爭鮮 釀造醬油, 爭鮮 蝦味魚卵壽司, 爭鮮 海鱺魚壽司, 爭鮮 旗魚握壽司. Dinner: 微卡糙米粥 奶油白醬野菇, 草莓, 火龍果, 豆漿, 青花菜, 三商巧福 涼拌雲耳, 炸排骨, 添好運 流沙包, 牛肉卷餅, iFit 古早肉燥拌飯, 雪坊 黑醋栗法式果醬, 雪坊 6號精品優格, 蘋果（去皮）. Snacks/Other: 麥仕佳 法式三文治, 全家 大理石巧克力麵包, 中村 經典芋泥生乳捲, 台式馬卡龍, OK便利店 芋頭肉鬆麵包, 雪之戀 整顆草莓大福, 餐前小麥麵包, 家樂福 法式大圓麵包, 馬可先生 番茄馬鈴薯牛肉湯, 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 爭鮮 山葵, 爭鮮 釀造醬油, 全家 東方美人茶霜淇淋. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|