Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
75 kg
Lost so far: 29.2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1780 kcal
|
Fat: 95.32g | Prot: 168.27g | Carbs: 55.50g.
Breakfast: Milram Сливочный Сыр с Паприкой, Желтый Сладкий Перец, Mas Ветчина, Milbona Сыр Tilsiter. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Простоквашино Сливки 10%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Зеленый Горошек (Замороженный). Dinner: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Простоквашино Сливки 10%, Утиное Мясо, Куриные Крылышки с Кожей , Куриное Филе. Snacks/Other: Beerka Миндаль Жареный Соленый, Orasi Кокосовое Молоко Бариста , Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia_LCHF's Weight History
|