Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
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58.5 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1573 kcal
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Fat: 45.96g | Prot: 109.07g | Carbs: 180.07g.
Breakfast: 3 Corações Café Solúvel Liofilizado 100% Arábica, Sadia Queijo Prato, Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Tapioca. Lunch: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Brasfrut Polpa de Uva, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo, Ovo, Mandioca Assada. Dinner: Maçã, Mamão Papaia, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Quatá Queijo tipo Cottage, Yoki Tapioca. Snacks/Other: Marilan Biscoito de Maisena, Becel Margarina Original, Quatá Queijo tipo Cottage, Sadia Queijo Prato Soltíssimo, Azeitonas Verdes, Seara Peito de Peru, Pão Francês. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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