Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
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55.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2315 kcal
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Fat: 87.03g | Prot: 109.45g | Carbs: 279.40g.
Breakfast: zespri 綠奇異果, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 統一生機 有機奇亞籽, 康健生機 洋車前子殼纖維, 桑椹, 雪坊 5號精品優格, 蘋果（去皮）, 草莓, 無籽葡萄, 瓜瓜園 冰夯番薯輕巧包, Peeta TakeTake 美生菜. Lunch: 寧記 辣椒大王, 全家 燕巢珍珠芭樂, 7-11 熱美式(中), 水煮蛋, 全聯 慶尚北道韓式泡菜. Dinner: 過橋米綫, SUKIYA 炭烤雞肉, 生豆包, 煮熟的綠色椰菜, 全家 越式生春捲, 美味堂 去骨醉雞腿, 快樂牛 乾酪切片, 芥蘭 (煮熟), 香菇, 韭菜花, 全聯 黑木耳, 全聯 慶尚北道韓式泡菜, 煮熟的黃秋葵, 中華 板豆腐, 全聯 鮭魚, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Snacks/Other: 微卡糙米粥 香椿蕈菇, 純在 柳丁百香金萱, 雞蛋糕, 咖樂迪 抹茶可麗露, 星巴克 (Starbucks) 花生可麗露, 美可 法國餅, 旺旺 大仙貝酥, 連珍 芋泥球, 麥仕佳 鮮芋奶酪蛋糕. more...
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Losing 9.1 kg a Week
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