Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2023
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56.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2562 kcal
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Fat: 82.01g | Prot: 124.94g | Carbs: 341.26g.
Breakfast: 雪坊 黑醋栗法式果醬, 7-11 熱美式(中), 蘋果（去皮）, 草莓, 無籽葡萄, 桑椹, 建一強鹽味毛豆, 瓜瓜園 地瓜, 雪坊 5號精品優格, 統一生機 有機奇亞籽, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 富自山中 洋車前子纖維粉, 全聯 牛番茄, 高麗菜. Lunch: 禾雅堂 經典乳酪蛋糕, Butterkaka-焦糖乳酪肉桂捲, 7-11 熱美式(中), 牛筋, 家樂福 醃漬小黃瓜, 鴨蛋, 義美 大黑豆乾, 鮭魚, 好菇道 鴻喜菇, 嘉鄉 無糖豆漿, 水煮蛋. Dinner: 嘉鄉 無糖豆漿, 禾雅堂 經典乳酪蛋糕, 滷雞腿, 美國加州葡萄, 木瓜. Snacks/Other: Butterkaka-焦糖乳酪肉桂捲, 星巴克 (Starbucks) 花生可麗露, 可麗露, 樂天 (Lotte) 樂天小熊餅-宇治抹茶. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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