Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2023
|
56.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1654 kcal
|
Fat: 69.17g | Prot: 117.86g | Carbs: 151.40g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Lunch: Хурма Сушеная, Изюм, Ашан Перец Рамиро, Салат Овощной с Маслом, Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Говядина с Овощами. Dinner: Хурма Сушеная, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Стейк (Только Постный). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Katarina__Ra's Weight History
|