Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2023
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54.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3891 kcal
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Fat: 155.92g | Prot: 116.61g | Carbs: 469.29g.
Breakfast: 全家 熱美式(小), 李子, 蜜桃, 西梅, 全家 大杯熱美式, 家樂福 小番茄, 藍莓, 雪坊 綜合野莓果醬, 桑椹, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 源榖食代 洋車前子粉, 蘋果（去皮）, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋. Lunch: 卜蜂 香酥豆乳雞, 卡迪那 寶咖咖, 多力多滋 瑪格麗特披薩口味玉米片, 樂天 (Lotte) 蛋黃派, 蚵嗲, 牛蒡, 清蒸或水煮蝦, Granola House 蔓越莓紫薯燕麥棒, 竹筍, 油炸魚柳, 炒高麗菜. Dinner: 控肉, 桂冠 芋頭貢丸, 苦瓜炒蛋, 新東陽 椒鹽菜脯餅, 享食生活 飛機造型餅乾, 芋頭, 紅燒鯽魚, 7-11 蒸地瓜, 碳燻烏梅李, 紅豆餅, 鬍鬚張 滷筍絲. Snacks/Other: MOS 薯條(S), 黑橋牌 火烤香腸, 小林煎餅 黑豆煎餅, 小林煎餅 海苔煎餅. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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