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はちまる
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14 May 23
はちまる's Journal, 14 May 23
はちまる's Profile
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スクワット、腕立て伏せ20x5
足あげ、足あげクロス、クランチ10x3
9kg ショルダープレス、フレンチプレス、アームカール、ベントオーバーロウ10x2
4kg サイドレイズ、フロントレイズ、キックバック10x2
トレッドミルウォーキング60分
傾斜6 5km /h ストレッチ
継続は力なり
いつもは何処かが痛くなり早めに終了してますが、今日は不調なしで久しぶりに時間をかけてトレーニングでき満足できました😊
66.2 kg
Lost so far:
4.5 kg
.
Still to go:
6.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 11.2 kg a Week
8 Supporters
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Comments
痛みさえ出なければ最高のトレーニングでしたね✨ ｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
15 May 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん故障なしでトレーニングを続けれれば最高です！
15 May 23 by member:
はちまる
はちまるさん＞ 間違いない！ ｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ ねー(*´･ω･)(･ω･｀*)
16 May 23 by member:
ヤママユガ
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