Weigh In record (no journal entry) for 16 May 2023
|
64.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1762 kcal
|
Fat: 57.22g | Prot: 150.22g | Carbs: 161.58g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, Маслины, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Alpro Soya Соевое Молоко с Бананом. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Маслины, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Глобус Тефтели Паровые Куриные. Dinner: Банан, Белый Рис (Длиннозерный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|