Weigh In record (no journal entry) for 21 May 2023
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55.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2741 kcal
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Fat: 67.27g | Prot: 137.07g | Carbs: 318.52g.
Breakfast: 巨峰葡萄, 水煮蛋, 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳, KANU 美式咖啡, 全聯 洋蔥, 青花菜, 寺岡家檸檬調味醋, 芝初 淺焙白芝麻粒, 丸莊醬油 黑豆薄鹽醬油, Siam 泰式魚露, 藻作坊 六色海藻. Lunch: 水果芝士蛋糕, 魷魚, 全聯 黑豬梅花火鍋片, 濃濃豆 桃膠, 雪耳, 丟丟妹 白蝦仁, 干貝, 魚. Dinner: 鮑魚, 石斑魚, 家樂福 櫻桃鴨胸, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 龍蝦, Costco 牛小排火鍋肉片, Costco 翼板牛排, 牛舌, 洋蔥, 全聯 秋葵, 小白菜, 好菇道 鴻喜菇, 香菇, Costco 板豆腐, 青花菜, 甜玉米, 水蓮, 山芋（加鹽，水煮）, 煮熟的南瓜, 高麗菜, 全家 泰式打拋豬肉飯, 全家 生滾海鮮煲粥. Snacks/Other: 正崇 鱈魚香絲, 威士忌酒, 麥肯 冷凍洋蔥圈, 全家 大理石巧克力麵包. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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