Weigh In record (no journal entry) for 23 May 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1164 kcal
|
Fat: 57.39g | Prot: 95.54g | Carbs: 71.36g.
Breakfast: Якобс Кофе с Молоком без Сахара, Ефремовское Молоко Творог Козий 5%. Lunch: Киноа (Вареный), Индилайт Бедро Индейки, Огурец (с Кожурой). Dinner: Финик, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста. Snacks/Other: Манго. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|