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Woche komplett über ETB und trotzdem so ein Ergebnis. So langsam wirkt sich das Training wohl auf den Grundumsatz aus.
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89.2 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1858 kcal
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Fat: 56.56g | Prot: 116.03g | Carbs: 219.35g.
Breakfast: Milbona Quark Magerstufe, Vemondo Bio Soja, Aldi Cashewkerne, Kölln Haferflocken, Aprikosen, Äpfel, Banane. Lunch: Spaghetti Carbonara. Dinner: Edeka Romanasalat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rindergulasch. Snacks/Other: Koro Protein Bar Deluxe With Peanut Butter. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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karsten.degen's Weight History
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