Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2023
|
57.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1870 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 102.68g | Carbs: 222.76g.
Breakfast: Яблоко, Нектарины, Сахар, Сметана , Орехи Кешью, Творог 5%, Бублик. Lunch: Фрутоняня Злаково-Фруктовый Батончик Яблоко Банан Груша, Подсолнечное Масло, Приготовленная Чечевица, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Dinner: Роллы Филадельфия, Перекресток Тилапия Жареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сладкая Слобода Печенье Домашнее Овсяное К Кофе, Оливковое Масло, Увелка Каша Пшеничная на Воде . more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|