Weigh In record (no journal entry) for 16 June 2023
|
51.8 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 100.29g | Prot: 80.84g | Carbs: 178.86g.
Breakfast: Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Maxler Collagen, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Творог 9%. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L), Сорбет, Шоколадное Мороженое, Чай с Лимоном и Сахаром, ВкусВилл Сметана 15%, Азбука Вкуса Блинчики с Мясом. Dinner: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, ВкусВилл Сметана 15%, Помидоры, Цукини, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные. Snacks/Other: Черешня. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
16 Jun 23 by member: YuryP65
|
У меня вес стоит с начла дефицита. Видимо надо меньше 1500ккал есть:(
16 Jun 23 by member: pep_pep_
|
Pep_pep_ ... видимо нужно есть столько, сколько необходимо организму + физическая активность. Снижать калораж - тупиковый вариант.
16 Jun 23 by member: YuryP65
|
Юра, я уже ем, а вес все равно падает сволОта)
16 Jun 23 by member: Avory_anna
|
Pep_pep, а сколько Вы на дефиците?
16 Jun 23 by member: Avory_anna
|
Аня... Сколько ты там того ешь? 1800-1900кк давай.
16 Jun 23 by member: YuryP65
|
16 Jun 23 by member: Avory_anna
|
16 Jun 23 by member: YuryP65
|
Avory_ann, на дефиците 3 неделе. Сначала питалась на 1800, потом 1600-1700, последние три недели максимум 1550, вес и объемы не меняются.
17 Jun 23 by member: pep_pep_
|
Pep_pep, ну так Вы постоянно организм стрессуете. Не мудрено)
Давайте Ваши параметры- рост/вес/возраст.
17 Jun 23 by member: Avory_anna
|
Avory_anna, 24года, вес 64, рост 165. Процент жира около 30
18 Jun 23 by member: pep_pep_
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Avory_anna's Weight History
|