はちまる's Journal, 29 Jun 23

チェストプレス 45kg 10x3
プルダウン 45kg 5x4
ペックフライ 32kg 10x3
トレッドミル30分傾斜6 5km/h
継続は力なり
今日は胸と背中のトレーニング
トータル1時間と短時間で終了しました。
間食なし

64 kg Lost so far: 6.7 kg. Still to go: 4 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 2.8 kg a Week

Comments

You are so amazing😍😍😍

29 Jun 23 by member: nia-nai

@nia-nai thank you. After a long time, I did muscle training😁

29 Jun 23 by member: はちまる


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