Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2023
|
60.2 kg
Lost so far: 36.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 155.96g | Carbs: 200.70g.
Breakfast: Кофе, Kotanyi Корица Молотая, Моя Цена Молоко 1,5%, Овсяноблин, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Чай, Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Сарафаново Био Творог Обезжиренный. Lunch: Exponenta Дыня, Голден Яблоко , Орехи Кешью, Индейка на сковороде, Кабачок с помидором на сковороде. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Teos Актив 2%, Магнит Банан, Простоквашино Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Диетмарка Отруби Пшеничные с Морковью и Луком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Спартак Печенье Постное, Сернурский Сырзавод Сыр Сернурская Легенда, Огурец (с Кожурой), Чай, Чай. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Надин Через тернии's Weight History
|