Weigh In record (no journal entry) for 01 July 2023
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53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2446 kcal
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Fat: 101.90g | Prot: 161.48g | Carbs: 235.20g.
Breakfast: 秀珍菇, 鴻喜菇, 馬鈴薯（水煮，带皮，不加鹽）
, 全聯 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 藻作坊 六色海藻, 源榖食代 洋車前子粉, 白木耳, KANU 美式咖啡, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 家樂福 藍莓. Lunch: Tryall 鐵觀音奶茶, 源榖食代 洋車前子粉, 寶礦力 Ion Water, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿. Dinner: 7-11 唐揚炸雞, 日出 蘭姆伯爵乳酪蛋糕, 豆腐捲, 主婦聯盟 油炸豆腐, 飛燕煉乳 炸銀絲卷, 陶板屋 冰沙, 7-11 白蘿蔔, 全聯 洋蔥, 南瓜, 小白菜, 高麗菜, 水蓮, 新東陽 滷肉燥, Subway 鮮嫩雞柳 (64g), 鯛魚, 老四川 麻辣鴨血, 麻辣豆腐. Snacks/Other: Jamstea-巧克力可麗露, 蘋果（去皮）, 全聯 愛文芒果, 荔枝, 李子. more...
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2442 kcal
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Exercise:
Treadmill - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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steady weight
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