Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
はちまる
Journal
09 Jul 23
はちまる's Journal, 09 Jul 23
はちまる's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
腕立て伏せ10x5
クランチ10x5
足あげ10x5
45kg バックエクステンション10x3
41kg アブドミナル 10x3
27kg バイセップカール 10x3
18kg トライセップカール 10x3
20kg ベンチプレス10x3
50分 継続は力なり
左膝が痛いので脚のトレーニングはできませんでした。暫くは痛みが続きそう。
65 kg
Lost so far:
5.7 kg
.
Still to go:
5 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Gaining 7 kg a Week
5 Supporters
Support
Comments
膝は辛いですね、、、 お大事に🙏
09 Jul 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん、ありがとうございます、立ったり座ったりでも痛いので辛いところです😞ストレス溜め込まないよう気をつけたいです。
09 Jul 23 by member:
はちまる
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
はちまる's Weight History
View Complete History