Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2023
|
76.3 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1320 kcal
|
Fat: 49.20g | Prot: 100.95g | Carbs: 123.69g.
Breakfast: Чай с Молоком, Пятерочка Банан, Творог 5%. Lunch: Крымхлеб Хлеб Белый, Простая Еда Кабачки с Помидорами и Чесноком, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Киприно Сыр Советский, Чай с Молоком. Dinner: Овощи Гриль Абрикос, Альпина Морс, Добрый Сок Томатный, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lana2305nas's Weight History
|