Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2023
|
68.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 60.15g | Prot: 121.05g | Carbs: 116.81g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Вязанка Ветчина Столичная, Ирбитское Яйцо, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Ирбитский Молочный Завод Сыр Российский 50%, Кудесница Мука Рисовая. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Макфа Мука, Помидорка Томатная Паста, Магнит Картофель, Пятерочка Лук Репчатый, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Птицефабрика Северная Печень Цыпленка-Бройлера Охлажденная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Зерненый со Сливками, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Черешня. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|