Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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53.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3541 kcal
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Fat: 161.24g | Prot: 140.94g | Carbs: 392.21g.
Breakfast: 麵粉薄餅, 蘋果, 地瓜, 苜蓿芽, 水煮蛋. Lunch: 紅燒肉, 豬皮, 炒青菜, 皇宮菜, 清炒油麥菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 珍珍 鱈魚脆丸, 虱目魚丸, 滿漢 原味香腸, 鮪魚腹肉, 炒絲瓜. Dinner: 鮪魚腹肉, 烤地瓜, 控肉, 豬皮, 虱目魚丸, 竹筍, Häagen-Dazs 芒果冰淇淋, 全聯 麻辣鴨血, 善美的 白玉豆干, 韭菜炒豆芽, 雞屁股, 洋蔥炒肉, 呷七碗 素粽, 全聯 金煌芒果, 全聯 愛文芒果. Snacks/Other: 統一 杯子蛋糕, 鹼粽, 全聯 金煌芒果, 香草蘭姆可麗露, 7-11 核桃肉桂捲, 全聯 Read Bread全聯閱讀麵包-鮮奶吐司, 正面奶酥 正面奶酥-苦情抹茶, 正面奶酥 正面奶酥-腹黑可可, 正面奶酥 正面奶酥-深情伯爵, 全家 匠新纖麥吐司, 巨峰葡萄, 水梨. more...
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steady weight
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