はちまる's Journal, 29 Jul 23

スクワット50,50
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス30kg 7x2 35kg 7
ペックフライ41kg 7x3
レッグエクステンション45kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
トレッドミル傾斜6 5km/h
継続は力なり
6日ぶりかぁー　ちょっと反省

64.1 kg Lost so far: 6.6 kg.    Still to go: 4.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.