Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2023
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89.3 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1835 kcal
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Fat: 55.18g | Prot: 130.83g | Carbs: 179.80g.
Breakfast: Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Bergkäse (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Pagen Soft Bröd. Afternoon Tea: Emmentaler, Aldi Prosciutto Cotto, BioBio Maasdamer, Primello Frischkäse mit Kräutern 16%, Schär Körnerbrötchen, Friki Geflügel-Wiener, ESN Protein Waffles, Milbona Quark Magerstufe. Dinner: Edeka Rucola, Rote Zwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rote Paprika, Kaufland Bio Mozarella, Dosentomaten, Edeka Weizenmehl Type 405. Snacks/Other: San Miguel Bier. more...
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2888 kcal
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Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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 Comments
01 Aug 23 by member: Ritamine__
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Für das Dauerhafte +/- Null ist der Sport zuständig, nicht mein Essen. Ich glaube auch nicht, das man meine Art abzunehmen (oder jetzt eher Gewicht zu halten), als Diät bezeichnen werden kann 🤔… Verzicht oder Hunger war auch nie mein Plan, sondern etwas über Ernährung zu lernen und neue Sachen zu probieren.
01 Aug 23 by member: karsten.degen
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