はちまる's Journal, 06 Aug 23

スクワット50x2
腕立て伏せ50,30,20
ベンチプレス35kg 7x3
スクワット30kg 10x3
レッグエクステンション41kg 10x3
レッグプレス66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x3
ペクフライ41kg 7x3
トレッドミル30分
継続は力なり

65 kg Lost so far: 5.7 kg. Still to go: 5 kg. Diet followed: Reasonably Well.

Losing 0.5 kg a Week

Comments

ナイス脚トレです!!

06 Aug 23 by member: G-Gill

G-Gillさんありがとうございます😊

06 Aug 23 by member: はちまる


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