Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2023
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51.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3595 kcal
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Fat: 165.03g | Prot: 158.39g | Carbs: 370.44g.
Breakfast: 蛋黄, 水煮蛋, Tryall Light分離蛋白粉-楓糖奶茶（低脂低糖）, Tryall 分離乳清蛋白, KANU 美式黑咖啡（低咖啡因）, 雪坊 5號精品優格. Lunch: 水煮蛋, 蛋餅, 全聯 豬瘦絞肉, 炒綠豆芽, 冬瓜, 黃日香 香辣豆乾絲, 皇宮菜, 舞斗米 芋頭鹹糕, 鹹豬肉. Snacks/Other: 義美 QQ巧克力球, 四乘六 五香豆乾, 生吐司, 天一貢糖-花生一口酥, 可可小刺蝟, 咖啡小福心, 抹茶小福心, 統一生機 蜜棗乾, 全聯 珍珠芭樂, 蘋果（去皮）, 正面奶酥 正面奶酥-腹黑可可, Familymart 新纖麥土司, 正面奶酥 正面奶酥-苦情抹茶, 正面奶酥 正面奶酥-深情伯爵. more...
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2332 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 52 minutes, Apple Health - 23 hours and 8 minutes. more...
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steady weight
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