Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2023
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49.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3156 kcal
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Fat: 139.57g | Prot: 149.00g | Carbs: 332.53g.
Breakfast: 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 黑松露嫩蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Lunch: 正面奶酥 正面奶酥-深情伯爵, 正面奶酥 正面奶酥-苦情抹茶, 全家 匠-新纖麥土司. Dinner: 雞腿（不吃皮）, 福記 竹筍雞湯, 米糕, 全家 五花滷桂筍, 壽司, 卜蜂 香Q去骨滷豬腳, 萊爾富 懷舊腿庫飯, 燒鴨, 炒桂竹筍, 炒空心菜, 炒紅蘿蔔, 馬鈴薯, 原味時代 義式香料綜合菇, 全聯 港式醬燒無刺虱目魚肚 , 紫米芋頭糕, 爭鮮 鮭魚生魚片, 炒絲瓜. Snacks/Other: 太珍香 十分美栗, 舒跑 舒跑, 阿婆鐵蛋-辣味, 統一生機 蜜棗乾, 水梨, 全聯 伯爵茶千層, 全聯 經典巧克力千層, 星巴克 (Starbucks) 綜合莓果千層蛋糕, 全聯 芋泥千層蛋糕, 百香果, 豐興餅舖 太魯閣花蓮薯. more...
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2558 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 5 minutes, Apple Health - 22 hours and 55 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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