ペックフライ36kg.10,8,8, ショルダープレス12kg.10,8,8 フレンチプレス14kg.10,8,8 ベンチプレス30kg.9,8,7 バイセップカール27kg.8,7,6 アブドミナル36kg.10x3 トレッドミル30分 モチベーションなくなっており、2週間ぶりのトレーニングでした。 少しずつ再開します。
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65 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 2.1 kg a Week
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