Weigh In record (no journal entry) for 02 September 2023
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50 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2023:
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2199 kcal
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Fat: 128.56g | Prot: 54.15g | Carbs: 205.56g.
Breakfast: 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片（巧克力）, 蕎拉燕麥 裸食燕麥脆片-黑糖, KANU 美式咖啡, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 烤地瓜, 海帶芽, 小黃瓜, 全聯 牛番茄, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋. Lunch: 全聯 抹茶蕨餅冰心捲蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 巧克力焙茶起司蛋糕, 全聯 醇厚抹茶生乳酪, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(特大杯), 全家 抹茶生巧起司塔, 亞尼克 生乳捲-靜岡抹茶蕨餅, 全聯 抹茶生乳捲, 全聯 抹茶巴斯克. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 經典輕乳蛋糕, 星巴克 (Starbucks) 經典起司蛋糕, 家樂福 草莓寶盒. more...
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2503 kcal
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Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 1 hour and 18 minutes, Apple Health - 22 hours and 42 minutes. more...
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steady weight
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