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はちまる
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03 Sep 23
はちまる's Journal, 03 Sep 23
はちまる's Profile
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ショルダープレス12kg 10x3
フレンチプレス14kg 10x3
スクワット31kg 10x3 41kg 10x1
ベンチプレス51kg 5x3
レッグエクステンション66kg 10x3
バイセップカール27kg 10x1
23kg 5x2
トレッドミル 痰が絡み咳き込むのだので中止
65.2 kg
Lost so far:
5.5 kg
.
Still to go:
5.2 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
Losing 3.5 kg a Week
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Comments
喉の調子が悪そうですね・・・ 喉に良い食べ物ならハチミツが個人的にオススメです。 お大事に🙏
03 Sep 23 by member:
ヤママユガ
ヤママユガさん、お気遣いありがとうございます。咳、痰絡みが早く治るよう願っています。
04 Sep 23 by member:
はちまる
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