Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2023
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49.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 September 2023:
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3883 kcal
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Fat: 176.57g | Prot: 141.74g | Carbs: 448.74g.
Breakfast: 全家 夯地瓜, 嘉鄉 無糖豆漿, 小黃瓜, 家樂福 藍莓, 好媽媽 水煮鮪魚罐頭, 全聯 甜椒(黃皮), 蕎拉燕麥 即食大燕麥片, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全聯 甜椒(紅皮), 源榖食代 洋車前子粉, 蒸南瓜, 雪坊 5號精品優格, 水煮蛋, 星巴克 (Starbucks) 美式咖啡(大杯). Lunch: 寶珍香 鴛鴦3Q, 寶珍香 蛋黃酥, 寶珍香 芝麻核桃, 寶珍香 桂圓蛋糕, 連珍 咖哩蛋黃酥, 莎士比亞 菠蘿蛋黃酥, 全聯 伯爵可可餐包. Dinner: 虱目魚肚, 韭菜花, Kirkland 去頭帶尾超大生蝦仁, 好菇道 鴻禧菇, 雪白菇, 地瓜葉, 中華 板豆腐. Snacks/Other: 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲, 方師傅 冠軍綠豆椪, 武松殿 肉鬆餅, 莎士比亞 心蛋黃酥, 不二家 蛋黃酥, 香格禮坊 蛋黃酥. more...
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steady weight
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