Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2023
|
58 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2023:
|
1620 kcal
|
Fat: 83.21g | Prot: 142.48g | Carbs: 89.51g.
Breakfast: Форель, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Ашан Морковь по-Корейски, Сыробогатов Сыр Гауда 45%, Яйцо, Hochland Фетакса, Веселый Молочник Сметана 15%, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Рогачев Сливки 10%. Lunch: Морковь, Баклажан Баклажан, Грецкие Орехи, Олейна Подсолнечное Масло, Свиной Фарш, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%, Михайловский Бройлер Фарш Куриный, Простоквашино Творог Зернёный 5%. Dinner: Большая Кружка Сливки 10%, Форель, Архангельск Хлеб Лаваш Бездрожжевой, Ласковый Теленок Сыр Творожный с Зеленью. Snacks/Other: Черная Смородина, Веселый Молочник Сметана 15%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%, Мясо Индейки, Борщ. more...
|
|
3049 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Annaulanova's Weight History
|