Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2023:
|
2228 kcal
|
Fat: 83.02g | Prot: 103.17g | Carbs: 242.95g.
Breakfast: 사과, 커피, 하루견과 하루견과 블루베리, 삶은 계란, 상하목장 유기농 우유 (200ml), 찐고구마. Lunch: 방울 토마토, 돼지고기볶음, 어묵탕, 무나물, 김치, 동원 비엔나 소세지, 군만두, 참치비빔밥. Dinner: 풀무원 네컵 연두부, 화이트 식사용 와인, 소고기 육포, 해태 아이비 (23g), 찐고구마, 하루견과 하루견과 블루베리. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hobodon (호주부)'s Weight History
|