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Tag: 21
ETB: 55%
KH: 67,31 g
Fasten: 18 h 37
Getrunken: ca 3L
Schritte: 11518
Schlaf: 6 h 49
Abnahme: + 400 g
Gesamtabnahme: 2,9 kg
Durchschnittlich: 138 g
Stimmung: Der Frust wird heute mit einem Wellnesstag in der Sauna kompensiert.
Am Ende wird alles gut. Und wenn es nicht gut ist, ist es auch noch nicht das Ende.
(Oscar Wilde)
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80.7 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2023:
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1069 kcal
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Fat: 68.20g | Prot: 73.29g | Carbs: 41.69g.
Lunch: Rohkost, Block House Sour Creme, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Italiamo Salami Milano, Prosciutto, Tomaten, Marziale Burrata. more...
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2135 kcal
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Exercise:
Sauna - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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