BöseAlteFrau's Journal, 30 Oct 23

Tag: 27

ETB: 79%
KH: 52,3 g
Fasten: 23 h 15
Getrunken: ca 3L
Schritte: 5931
Schlaf: 7 h 38
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 3,3 kg
Durchschnittlich: 122 g

Stimmung: Drei Schritte vor und zwei zurück… Auch 'ne Art, sich vorwärts zu bewegen 🦀
(Die Krabbe dient nur zur Veranschaulichung. Ich habe NICHT vor, sie zu kochen 😜)

79.9 kg Lost so far: 3.7 kg.    Still to go: 11.9 kg.    Diet followed: 100%.

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1106 kcal

Fat: 70.35g | Prot: 76.36g | Carbs: 39.66g.   Dinner: Dicke Rippe mit Soße, Grünkohlgemüse mit Speck und Zwiebeln. Snacks/Other: Milbona High Protein Karamell Pudding, Keto Erdnussbutter Cookies. more...

2118 kcal

Exercise: Shopping - 1 hour, Housework - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...