Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2023
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53.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 December 2023:
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4280 kcal
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Fat: 182.93g | Prot: 177.37g | Carbs: 480.08g.
Breakfast: 麥當勞 (McDonald's) 陽光鱈魚堡, 全家 大杯熱美式, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 麥當勞 (McDonald's) 無敵豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅, 麥當勞 (McDonald's) 蕈菇起司嫩蛋焙果堡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡. Lunch: 糖村 夏威夷豆豆塔, 提拉米蘇精緻蛋糕 提拉米蘇, 星巴克 (Starbucks) 可麗露. Dinner: 7-11 韓式炸雞, 杜老爺 草莓冰淇淋, 海鮮煎餅, 全家 蒸蛋, 牛肩胛（切片烤，0.5厘米肥肉）, 烤馬鈴薯加芝士（带皮吃）, 豬排（上腰部，去骨，瘦肉）. Snacks/Other: 吳寶春 粉紅莓果吐司, 星巴克 (Starbucks) 蘭姆葡萄栗子蒙布朗, 星巴克 (Starbucks) 黑松露嫩蛋三明治, 星巴克 (Starbucks) 海鹽奶油捲. more...
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steady weight
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