Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2023
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53.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 December 2023:
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4522 kcal
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Fat: 142.76g | Prot: 137.79g | Carbs: 514.28g.
Breakfast: 蘋果（去皮）, 蘋果醬, 白吐司, Big john 黃金黑麥-優格鳳梨, KANU 美式咖啡, 水煮蛋. Lunch: 日本清酒, 酒精飲品（80度，氈酒，冧酒，伏特加酒，威士忌）, 滷肉飯, 灣仔碼頭 高麗菜豬肉水餃, 韓國不倒翁 韓式乾拌冬粉, 彭園 譚府左宗棠雞肉粽, 水煮蛋. Dinner: 義美 菜頭粿, 7-11 經典肉羹湯, 白飯, 豌豆, 豬皮, 素炒芹菜, 炒青菜, 烤雞, 滷蛋. Snacks/Other: 日本清酒, 7-11 茉莉脆梅, 華元 真魷味, 日香 三星蔥香脆麵, HAITAI 營養餅乾, 統一 統一脆麵, Pocky 杏仁粒粒巧克力棒. more...
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steady weight
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