Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2023
|
64.7 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2023:
|
1698 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 123.76g | Carbs: 177.67g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Завод Пастухова Суфле Молочное с Молоком Сгущенным Вареным, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Увелка Рис Круглозерный Дробленый, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. Lunch: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кудесница Мука Рисовая, Ирбитское Яйцо, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Вязанка Ветчина Столичная. Dinner: Рафаэлло Конфета, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Other: Пятерочка Груша Конференция, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лариса Кюкюкюштова's Weight History
|