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Ich verkneife mir hier mal meine Analyse und mach einfach weiter.
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78.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2024:
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1799 kcal
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Fat: 95.57g | Prot: 48.87g | Carbs: 179.35g.
Breakfast: Aldi Haferflocken, Apfel, Veganz Kakao-Nibs, DM Bio Chiasamen, Seeberger Mandeln, Vemondo Hafer Barista Edition. Lunch: Orangen, Möhren, Gut & Günstig Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Edeka Zuckerschoten , Rapsöl, Bofrost Asiapfanne mit Erdnusssoße, Bamboo Garden Eier Mie Nudeln (Gekocht). Dinner: Aldi Sahne-Heringsfilets, Aldi Sahne-Heringsfilets, Pellkartoffeln. more...
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2294 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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 Comments
04 Jan 24 by member: sjw*
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Heute war mein erster Arbeitstag in diesem Jahr. Und bin eben noch 40 min joggen gewesen 💪
04 Jan 24 by member: leezah79
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Ja bestens 💪 Sehr motivierend 🤗
04 Jan 24 by member: sjw*
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So, Abendessen um 19:40 beendet. Und ich habe noch 1 Kalorie übrig, die ich genießen könnte, bevor ich um 20 Uhr mit Essen aufhöre. Any ideas!? 🤔
04 Jan 24 by member: leezah79
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Ein Jelly Bean hat leider 2 Kcal 😅 Heb es dir halt auf bis morgen 😉
04 Jan 24 by member: sjw*
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Wenn ich jetzt losziehe, um jelly beans zu kaufen, damit ich dann eine halbieren kann, ist es leider schon nach 20:00 Uhr und dann darf ich nicht mehr! 😩 äh, wobei… ich mag gar keine Jelly beans… 🤔 Glück gehabt! 😅
04 Jan 24 by member: leezah79
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ChuckNorris, willst Du damit sagen, dass jedes Einatmen je eine Kalorie verbraucht!?!? 😱🤐
04 Jan 24 by member: leezah79
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Das sagst Du jetzt!!! Na gut, merke ich mir für nächstes Mal!
04 Jan 24 by member: leezah79
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04 Jan 24 by member: leezah79
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wieviel hat schnell noch mal n tic-tac?
04 Jan 24 by member: nöhöhöhö
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04 Jan 24 by member: sjw*
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Wasser mit einem Fitzelchen Zitrone 🍋 🤔😉😂
04 Jan 24 by member: wuschel_75
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