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Tag: 106
ETB: 95%
Kcal: 1241
Zucker: 23,19
Fasten: 20 h 10
Sport: -
Getrunken: > 3 L
Schritte: 3073
Schlaf: 7 h 15
Gewicht: 74,3 kg
KF: 40,6%
W: 44,4%
M: 29,5%
Abnahme: 1 kg
Gesamtabnahme: 9,1 kg
Ø täglich: 86 g
Stimmung: …
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74.3 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 January 2024:
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1155 kcal
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Fat: 83.03g | Prot: 68.57g | Carbs: 29.72g.
Dinner: Gekochtes Ei, Aldi Mini Wiener Geflügel, Karotten Cremesuppe mit Kokosmilch , Cucina Mozzarella, Tomaten, Aldi Harzer Käse, Schweizer Käse (Fettarm), Rote Paprika, Milram Kräuterquark Leicht. Snacks/Other: Seeberger Mandeln, Farmer Paranüsse. more...
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Losing 7 kg a Week
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