はちまる's Journal, 18 Feb 24

トレッドミル65分
クランチ20x3
腕立て伏せ20x3
バックエクステンション36kg 20x3
アブドミナル32kg 10x3
バイセップカール18kg 10x3
レッグエクステンション27kg 10x3
レッグカール27kg 10x3
レッグプレス45kg 10x3
疲れた～　

69.3 kg Lost so far: 1.4 kg. Still to go: 9.3 kg. Diet followed: Reasonably Well.

steady weight

Comments

お疲れ様でした✨ ー°｜ゝ

18 Feb 24 by member: ヤママユガ

ありがとうございます。運動不足を感じます(T-T)

21 Feb 24 by member: はちまる


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