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Tag: 159
ETB: 66%
Kcal: 858
Zucker: 31,43 g
Ballaststoffe: 28,4 g
Fasten: 17 h 49
Sport: 115 min. Radfahren, 60 min. Gehen
Getrunken: < 3L
Schritte: 7163
Schlaf: 8 h 54
Gewicht: 71,1 kg (neuer Tiefststand)
KF: 16,4%
KW: 61,2%
MM: 55,4 kg
Abnahme: 1000 g
Gesamtabnahme: 12,5 kg
Ø täglich: 78,5 g
89
Stimmung: 🤩
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71.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: 100%.
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1260 kcal
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Fat: 42.87g | Prot: 97.16g | Carbs: 103.56g.
Lunch: Aldi Vollkornbrot (32g), Milbona Käseaufschnitt Light (36g). Dinner: Miracel Whip Balance, Gut & Günstig Backofen Frites, Lidl Knusper Backfisch, Asiatischer Nudelsalat. Snacks/Other: Milbona Yogos 2% Fett, All Stars Flavor Powder Milky Chocolate & Chunks, Zirkulin Flohsamenschalen, Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, Glow25 Kollagen Pulver. more...
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Losing 7 kg a Week
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 Comments
10 Mar 24 by member: traeumerin46
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Da ist er wieder……..der grüne Balken liebe Susanne👏🤩. Er hat den Turbo eingelegt, weil er sich sehr wohlfühlt bei Dir😍.
Wünsche Dir einen schönen Sonntagabend🫶.
10 Mar 24 by member: Tonga68
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Dankeschön liebe Andrea. Ich hoffe, er ist jetzt auch gekommen, um zu bleiben… natürlich nur, bis er von seinem blauen Kollegen abgelöst wird 😉 Ich wünsche Dir auch einen schönen Sonntagabend. Liebe Grüße von Nord nach Ost.
10 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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10 Mar 24 by member: evamartina
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Vielen Dank liebe Susanne❤️.
10 Mar 24 by member: Tonga68
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Yehaaw läuft bei dir...Das freut mich mega für dich! Der blaue Kollege kann sich schon mal anfangen hübsch zu machen... 💪🏻💜🤗
10 Mar 24 by member: SteffiEndlichICH
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Wow! Innerhalb eines Tages.👍
10 Mar 24 by member: herbstfrau
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Das kann morgen schon wieder ganz anders aussehen, liebe Herbstfrau… Bei mir schwankt es ja gerne mal 😉 und besonders dann, wenn soviel auf einmal runtergeht, kommt am nächsten Tag gerne wieder was dazu 🤷🏻♀️
10 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Dankeschön liebe Steffi. Es würde mich gar nicht wundern, wenn die Waage morgen wieder mehr anzeigt, aber der blaue Kollege muss seinen Dienst früher oder später auf jeden Fall antreten.
10 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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