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Tag: 166 ETB: 77% Kcal: 999 Zucker: 55,47 g Ballaststoffe: 16,8 g Fasten: 20 h 30 Sport: 3 Stunden renoviert Getrunken: ca 3 L Schritte: 1886 Schlaf: 9 h 20 Gewicht: 70,8 kg (neuer Tiefststand) KF: 15,9% KW: 66,1% MM: 59,5 kg Abnahme: 300 g Gesamtabnahme: 12,8 kg Ø täglich: 77 g 81 Stimmung: Kurz vor knapp 😅 Am Montag hatte ich mir gewünscht, noch diese Woche unter 71 kg zu kommen… Gestern dachte ich: „Schade, hat nicht geklappt… macht nix… dann eben nächste Woche…“ Hab’s doch geschafft! Aber auf den letzten Drücker 😥 Jetzt wünsche ich mir, noch diesen Monat deutlich unter 70 kg zu kommen… Wenn’s wieder auf den letzten Drücker klappt, wird’s ein Aprilscherz 😂🤣🤪
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70.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
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1052 kcal
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Fat: 39.48g | Prot: 95.35g | Carbs: 67.34g.
Lunch: Miyako Japan Miso Paste, Lien Ying Ramen Bouillon, Chinakohl, Gekochtes Ei. Dinner: Alnatura Gemüsebrühe, Quinoa Gekocht, Vemondo Veggie mix, Hähnchenbrustfilet , Freshona festtagsgemüse, Erbsen , Olivenöl . Snacks/Other: Planet Nature Planet Nature Bio Inulin, All Stars Flavor Powder Milky Chocolate & Chunks, Alnatura Chia Samen, Milbona Yogos 2% Fett, Zirkulin Flohsamenschalen. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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 Comments
Klasse Susanne, läuft bei dir👍😉
17 Mar 24 by member: traeumerin46
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Dankeschön liebe Eva… Comme ci comme ça 😉
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Besser spät als nie. Witziges Bid übrigens 😂
17 Mar 24 by member: DickeDame
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Wohooo... Herzlichen Glückwunsch... Voll gut, das freut mich mega für dich! 💜🤗🎉 Und das packst du bis Ende des Monats... Glaub ich ganz fest dran! 🍀
17 Mar 24 by member: SteffiEndlichICH
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Dankeschön liebe DickeDame… Das Bild hab ich selber zusammengebastelt 😉
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Hallo Steffi 🙋🏻♀️ Dankeschön Liebes ☺️ Wir werden sehen … Ich tu was ich kann.
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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17 Mar 24 by member: Hundesan
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-77g pro Tag 👍🏼, bei mir gerade mal -23,33 > aber besser als ein + 😉
17 Mar 24 by member: Plan2024
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Ich drücke mal ganz fest die Daumen für das neue Ziel 🍀🍀🍀.
Super 'Sport' 👏👌😉😆, muss ich "abkupfern" 🤔😂🤗. (Ich baue gerade meine Werkstatt um/aus 🙃 und hab's gar nicht 'sportlich' gesehen 🤔.)
17 Mar 24 by member: donaldina
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17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Das ist nicht besonders viel, liebe Plan2024, aber wenn es kontinuierlich ist, kommst Du eben auch ans Ziel. Ich drücke die Daumen 👍🏻
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Dankeschön liebe Donaldina ☺️ Na klar ist Renovieren eine sportliche Leistung! Ich habe gestern Tapeten abgerissen und musste wer weiß wie oft die Leiter 🪜 rauf und runter, mich genauso oft bücken, und vorher beim Ausräumen des Raumes ständig mit Gewicht hin und her laufen… Wenn das kein Sport ist, was dann? 😂
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Geschafft ist geschafft, egal wie früh oder spät. Das nächste Ziel schaffst du auch 👍🏻
Ich habe übrigens eben eine Mail von Fat Secrt bekommen… Der Warnschuss ist angekommen. Du weißt ja, worum es geht 😉
17 Mar 24 by member: …Sam…
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Danke für die Info, liebe Sam. Klar, weiß ich was Du meinst 🤓 Dann können wir wohl hoffen, dass dieses Mitglied sich zumindest ein Weilchen etwas „zurückhält“ 😉
17 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Sehr „schmeichelhaft“, dass Du meine Aktivitäten hier so akribisch verfolgst, liebe Renate. Das sagt so viel über Dich.
18 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Herzlichen Glückwunsch liebe Susanne👏💪🥳.
18 Mar 24 by member: Tonga68
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Danke Dir, liebe Andrea ☺️🙏🏻
18 Mar 24 by member: BöseAlteFrau
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Shredded, wer behauptet das (außer Dir)? 😂
18 Mar 24 by member: Rose.blume
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Eine Sportwebseite, wo es um ...Sport... geht. Du weißt nicht was shredded bedeutet?
18 Mar 24 by member: Rose.blume
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Warum verwendest Du immer engl. Wörter, deren Bedeutung Du nicht kennst? Hier geht es ja um Abnehmen ohne Sport, der Rest entspringt Deiner Phantasie.
18 Mar 24 by member: Rose.blume
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